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Sherry Hsieh
台北市
ID 445630
160 位追隨者
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Sherry Hsieh
16.3 km
|
01:04:20
|
15.2 km/h
日期:
2020-10-02 09:35
-
平均心率:
102
-
卡路里:
309 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
57%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'47"
(21'47")
13.79 (-5.06)
5000 / 5000
2
15'57"
(37'44")
18.85
5000 / 10000
3
17'20"
(55'04")
17.31 (-1.54)
5000 / 15000
4
09'16"
(01:04'20")
8.67 (-10.17)
1339 / 16339
台北市
S
herry Hsieh
·
留言
台北市
S
herry Hsieh
·
留言
慵懶的假期,此時出門有些炎熱,騎單車得包好包滿防曬一下,漫活騎車賞景也挺愜意~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~152
79~89%
3:T乳酸耐力區
152~157
89~92%
4:A無氧耐力區
157~166
92~97.5%
5:I最大耗氧區
166~171
97.5~100%
最大心率為171
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
39.39 km
YouBIke 1
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
黃進益
和其他
19
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
陳果狗
午安 單車騎運動好心情
2020-10-02 15:38 ·
1
個人推
黃順吉
讚啊
2020-10-02 16:48 ·
1
個人推
楊志民
運動愉快
2020-10-02 17:33 ·
1
個人推
陳榮南
Sherry 難得慵懶,
卸下武裝換靚裝,
陽光美人,遊閒一下😄
2020-10-02 18:32 ·
1
個人推
蝙蝠俠
呵 謝謝讚美,不敢當啊~
只是找到時間就跑而已 😅
祝 假期自在 平安愉快 😊
2020-10-02 18:44 ·
1
個人推
哲仁
騎馬運動 假日愉快!
2020-10-02 19:05 ·
1
個人推
Ben Pan
晚安雪莉,白天騎車也要注意防曬呀
2020-10-02 21:23 ·
1
個人推
張清榮
晚安安,小週末連假運動愉快,加油
2020-10-02 21:46 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
11.8
-6.8 %
2
19.3
-2.4 %
3
20.5
-1.3 %
4
7.7
-0.7 %
5
21.3
1.3 %
6
20.5
-0.6 %
7
21.2
1.0 %
8
17.2
-0.6 %
9
17.1
1.0 %
10
18.7
-1.0 %
11
14.8
-1.2 %
12
16.5
1.2 %
13
17.3
1.0 %
14
19.5
-0.6 %
15
19.5
1.0 %
16
8.3
3.0 %
16.3
10.0
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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randallkwo
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randallkwo
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回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
台中阿森
回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
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