13.2 km | 01:22:24 | 06:15/km日期: 2020-09-27 16:04 - 地點: 竹南《》崎頂 - 天氣: 下雨天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 888 Cal - 總步數: 14592 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 06'10" / 06'25" / 06'28" / 06'25" / 06'24" / 06'41" / 06'20" / 06'06" / 06'26" / 06'33" / 06'11" / 05'42" / 05'43" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'30") | 1005 / 1005 | 174 / 92 |
2 | | 06'24" (+00'45") | 1000 / 2005 | 176 / 88 |
3 | | 06'29" (+00'50") | 1006 / 3012 | 175 / 87 |
4 | | 06'22" (+00'43") | 1006 / 4019 | 176 / 88 |
5 | | 06'20" (+00'41") | 1008 / 5027 | 175 / 89 |
6 | | 06'37" (+00'58") | 1007 / 6035 | 178 / 84 |
7 | | 06'18" (+00'39") | 1001 / 7036 | 175 / 90 |
8 | | 06'06" (+00'27") | 1000 / 8037 | 177 / 91 |
9 | | 06'23" (+00'44") | 1007 / 9044 | 177 / 88 |
10 | | 06'33" (+00'54") | 1008 / 10052 | 175 / 86 |
11 | | 06'05" (+00'26") | 1002 / 11055 | 176 / 92 |
12 | | 05'42" (+00'03") | 1006 / 12061 | 179 / 97 |
13 | | 05'39" | 1003 / 13064 | 180 / 97 |
14 | | 04'40" | 160 / 13225 | 189 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 88.05 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'25" | 00:12'35" |
3 | 06'28" | 00:19'03" |
4 | 06'25" | 00:25'28" |
5 | 06'24" | 00:31'52" |
6 | 06'41" | 00:38'33" |
7 | 06'20" | 00:44'53" |
8 | 06'06" | 00:50'59" |
9 | 06'26" | 00:57'25" |
10 | 06'33" | 01:03'58" |
11 | 06'11" | 01:10'09" |
12 | 05'42" | 01:15'51" |
13 | 05'43" | 01:21'34" |
13.2 | 05'11" | 01:22'24" |