7.1 km | 00:38:17 | 05:25/km日期: 2020-09-26 19:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 06'15" / 05'18" / 05'43" / 05'24" / 06'13" / 05'50" / 05'04" / 03'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'03" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'06" | 66 / 7066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 329.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'18" | 00:11'33" |
3 | 05'43" | 00:17'16" |
4 | 05'24" | 00:22'40" |
5 | 06'13" | 00:28'53" |
6 | 05'50" | 00:34'43" |
7 | 05'04" | 00:39'47" |
7.1 | 03'16" | 00:40'00" |