3.0 km | 00:22:40 | 07:27/km日期: 2020-09-24 07:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 4064 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 08'55" / 07'25" / 06'01" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'54" (+02'50") | 1002 / 1002 | 171 / 65 |
2 | | 07'23" (+01'19") | 1004 / 2007 | 181 / 74 |
3 | | 06'04" | 1009 / 3016 | 186 / 88 |
4 | | 05'03" | 36 / 3053 | 185 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 104.71 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 07'25" | 00:16'20" |
3 | 06'01" | 00:22'21" |
3.0 | 08'43" | 00:22'40" |