5.0 km | 00:21:45 | 04:20/km日期: 2020-09-26 20:11 - 平均心率: 137 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 87%
Pace: 06'17" / 07'05" / 08'38" / 07'53" / 05'36" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'58") | 403 / 403 |
2 | | 04'08" (+00'14") | 395 / 799 |
3 | | 04'17" (+00'23") | 400 / 1199 |
4 | | 04'08" (+00'14") | 407 / 1607 |
5 | | 04'09" (+00'15") | 415 / 2022 |
6 | | 03'54" | 410 / 2433 |
7 | | 04'04" (+00'10") | 416 / 2849 |
8 | | 04'12" (+00'18") | 411 / 3260 |
9 | | 04'12" (+00'18") | 766 / 4026 |
10 | | 04'50" (+00'56") | 983 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'05" | 00:13'22" |
3 | 08'38" | 00:22'00" |
4 | 07'53" | 00:29'53" |
5 | 05'36" | 00:35'29" |
5.0 | 06'06" | 00:35'33" |