10.1 km | 01:02:15 | 06:11/km日期: 2020-09-25 07:13 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 606 Cal - 總步數: 11480 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 100%
Pace: 06'26" / 05'53" / 05'29" / 05'27" / 05'50" / 06'04" / 06'20" / 06'03" / 06'25" / 06'20" / 34'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'39" (+01'06") | 1000 / 1000 | 180 / 83 |
2 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 2000 | 184 / 92 |
3 | | 05'41" (+00'08") | 1002 / 3002 | 185 / 94 |
4 | | 05'33" | 1001 / 4004 | 187 / 95 |
5 | | 06'01" (+00'28") | 1001 / 5005 | 185 / 89 |
6 | | 06'18" (+00'45") | 1000 / 6005 | 185 / 85 |
7 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 7006 | 186 / 82 |
8 | | 06'12" (+00'39") | 1002 / 8008 | 184 / 87 |
9 | | 06'29" (+00'56") | 1002 / 9010 | 181 / 85 |
10 | | 06'35" (+01'02") | 1000 / 10010 | 183 / 82 |
11 | | 06'07" (+00'34") | 46 / 10057 | 190 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.39 km ![](images/shoe.png)
NIKE 耐吉 Revolution 累積 :
1202.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'53" | 00:12'19" |
3 | 05'29" | 00:17'48" |
4 | 05'27" | 00:23'15" |
5 | 05'50" | 00:29'05" |
6 | 06'04" | 00:35'09" |
7 | 06'20" | 00:41'29" |
8 | 06'03" | 00:47'32" |
9 | 06'25" | 00:53'57" |
10 | 06'20" | 01:00'17" |
10.1 | 34'05" | 01:02'15" |