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卓志峰
高雄
ID 3386
121 位追隨者
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卓志峰
全馬
|
--:--:--
|
--:--
|
第5馬
2014 年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
-- : --
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
-- : --
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:39'02")
00:39'02" (+00'56")
01:17'08"
10 km
(01:17'08")
00:38'06"
15 km
(02:02'54")
00:45'46" (+07'40")
01:30'47" (+13'39")
20 km
(02:47'55")
00:45'01" (+06'55")
25 km
(03:43'34")
00:55'39" (+17'33")
01:45'59" (+28'51")
30 km
(04:33'54")
00:50'20" (+12'14")
35 km
(05:20'00")
00:46'06" (+08'00")
01:31'25" (+14'17")
40 km
(06:05'19")
00:45'19" (+07'13")
Finish
()
日期:
2014-11-09 06:20
-
總爬升:
362 m
-
平均心率:
102
-
卡路里:
4488 Cal
-
溫度:
23°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06:41'00"
(06:41'00")
09'13"
43505 / 43505
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
119.38 km
MIZUNO Wave Rider 16 4E 累積 :
1238.1 km
XT 上傳
| 9 years ago
陳明昕
,
如意
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
Yu hung
恭喜順利完'賽~
2014-11-10 20:50 ·
1
個人推
Apo
峰哥歸位~~~!!!!!!!!!!!!!!!!
降~~~~臨~~~~~~~~
2014-11-10 20:50 ·
2
個人推
賴契宏
恭喜峰哥又順利抓下一馬了~~~
2014-11-10 21:54 ·
1
個人推
Niklaus
超讚的啦…恭喜一同完成最經典也最歡樂的賽事!
2014-11-10 22:59 ·
1
個人推
Peter Lee
恭喜峰哥完成一馬, 以後就別報那個星光馬了......
2014-11-11 00:02 ·
1
個人推
Miffy
恭喜完賽ㄛ~
2014-11-11 01:19 ·
1
個人推
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽!
2014-11-11 08:37 ·
1
個人推
Betty
恭喜峰哥完賽唷^^
2014-11-11 19:47 ·
1
個人推
卓志峰
謝謝Betty女神 ^______^
2014-11-11 20:18 ·
1
個人推
目標心跳區間: 115~ 151
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'12"
00:09'12"
2
07'17"
00:16'29"
3
07'07"
00:23'36"
4
07'48"
00:31'24"
5
07'38"
00:39'02"
6
07'34"
00:46'36"
7
07'27"
00:54'03"
8
08'18"
01:02'21"
9
07'30"
01:09'51"
10
07'17"
01:17'08"
11
08'43"
01:25'51"
12
07'29"
01:33'20"
13
11'57"
01:45'17"
14
08'44"
01:54'01"
15
08'53"
02:02'54"
16
08'07"
02:11'01"
17
09'44"
02:20'45"
18
07'13"
02:27'58"
19
07'42"
02:35'40"
20
12'15"
02:47'55"
21
17'32"
03:05'27"
22
11'23"
03:16'50"
23
07'33"
03:24'23"
24
10'02"
03:34'25"
25
09'09"
03:43'34"
26
09'13"
03:52'47"
27
12'10"
04:04'57"
28
08'24"
04:13'21"
29
08'22"
04:21'43"
30
12'11"
04:33'54"
31
08'07"
04:42'01"
32
10'51"
04:52'52"
33
09'17"
05:02'09"
34
09'03"
05:11'12"
35
08'48"
05:20'00"
36
09'09"
05:29'09"
37
09'49"
05:38'58"
38
07'46"
05:46'44"
39
08'57"
05:55'41"
40
09'38"
06:05'19"
41
08'29"
06:13'48"
42
09'37"
06:23'25"
43
08'19"
06:31'44"
43.1
85'22"
06:41'28"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:19:48
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06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
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01:05:05
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11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:56:41
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:53:01
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05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
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00:34:01
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王聖欣
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6.5 km
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00:32:41
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05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:56:11
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
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00:08:51
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00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
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00:05:42
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
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01:29:58
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08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:20
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:54:32
|
05:21/km
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