6.5 km | 00:30:35 | 04:43/km日期: 2020-09-15 22:00 - 平均心率: 144 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5780 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 04'39" / 04'14" / 04'51" / 04'51" / 04'30" / 04'27" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'52" (+00'32") | 1003 / 1003 | 181 / 112 |
2 | | 04'20" | 1002 / 2005 | 188 / 122 |
3 | | 05'00" (+00'40") | 1001 / 3007 | 188 / 105 |
4 | | 04'53" (+00'33") | 1002 / 4009 | 188 / 108 |
5 | | 04'44" (+00'24") | 1002 / 5012 | 191 / 110 |
6 | | 04'34" (+00'14") | 1000 / 6012 | 193 / 112 |
7 | | 04'25" (+00'05") | 470 / 6482 | 194 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 138.89 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'14" | 00:08'53" |
3 | 04'51" | 00:13'44" |
4 | 04'51" | 00:18'35" |
5 | 04'30" | 00:23'05" |
6 | 04'27" | 00:27'32" |
6.5 | 06'19" | 00:30'35" |