6.5 km | 00:49:44 | 07:38/km日期: 2020-09-18 20:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 9128 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'30" / 07'35" / 07'36" / 07'59" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+00'12") | 1004 / 1004 | 183 / 72 |
2 | | 07'19" | 1005 / 2010 | 185 / 73 |
3 | | 07'30" (+00'11") | 1007 / 3018 | 186 / 71 |
4 | | 07'32" (+00'13") | 1005 / 4023 | 184 / 71 |
5 | | 07'33" (+00'14") | 1004 / 5028 | 182 / 72 |
6 | | 07'56" (+00'37") | 1006 / 6034 | 179 / 70 |
7 | | 08'06" (+00'47") | 503 / 6538 | 180 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.52 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'22" | 00:14'54" |
3 | 07'30" | 00:22'24" |
4 | 07'35" | 00:29'59" |
5 | 07'36" | 00:37'35" |
6 | 07'59" | 00:45'34" |
6.5 | 08'16" | 00:49'44" |