11.1 km | 02:37:44 | 14:15/km日期: 2020-08-30 07:53 - 平均心率: 94 - 卡路里: 883 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 11'33" / 12'18" / 223'58" / 14'04" / 13'56" / 215'56" / 25'33" / 15'21" / 15'38" / 16'46" / 14'39" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'02" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'23" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'04" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'55" (+02'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'25" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'06" (+04'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 15'21" (+03'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'37" (+03'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 16'46" (+05'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'39" (+02'53") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'14" | 59 / 11059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 459.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'33" | 00:11'33" |
2 | 12'18" | 00:23'51" |
3 | 223'58" | 04:07'49" |
4 | 14'04" | 04:21'53" |
5 | 13'56" | 04:35'49" |
6 | 215'56" | 08:11'45" |
7 | 25'33" | 08:37'18" |
8 | 15'21" | 08:52'39" |
9 | 15'38" | 09:08'17" |
10 | 16'46" | 09:25'03" |
11 | 14'39" | 09:39'42" |
11.1 | 10'23" | 09:40'19" |