10.9 km | 02:03:25 | 11:19/km日期: 2020-08-15 07:09 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 24140 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82%
Pace: 08'37" / 08'49" / 08'16" / 11'46" / 09'20" / 10'20" / 19'16" / 11'26" / 11'14" / 10'41" / 15'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'37" (+00'23") | 1001 / 1001 | 191 / 60 |
2 | | 08'47" (+00'33") | 1002 / 2004 | 203 / 55 |
3 | | 08'14" | 1003 / 3007 | 205 / 58 |
4 | | 11'43" (+03'29") | 1003 / 4011 | 174 / 48 |
5 | | 09'20" (+01'06") | 1006 / 5017 | 196 / 54 |
6 | | 10'37" (+02'23") | 1004 / 6022 | 209 / 44 |
7 | | 18'47" (+10'33") | 1002 / 7025 | 174 / 30 |
8 | | 11'29" (+03'15") | 1003 / 8029 | 202 / 43 |
9 | | 11'08" (+02'54") | 1007 / 9036 | 207 / 43 |
10 | | 10'38" (+02'24") | 1004 / 10040 | 213 / 44 |
11 | | 15'05" (+06'51") | 897 / 10938 | 193 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 148.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 08'49" | 00:17'26" |
3 | 08'16" | 00:25'42" |
4 | 11'46" | 00:37'28" |
5 | 09'20" | 00:46'48" |
6 | 10'20" | 00:57'08" |
7 | 19'16" | 01:16'24" |
8 | 11'26" | 01:27'50" |
9 | 11'14" | 01:39'04" |
10 | 10'41" | 01:49'45" |
10.9 | 15'13" | 02:03'25" |