6.0 km | 00:38:15 | 06:21/km日期: 2020-08-15 08:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'24" / 06'22" / 06'34" / 06'19" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'17") | 450 / 450 |
2 | | 06'14" (+00'05") | 450 / 900 |
3 | | 06'12" (+00'03") | 450 / 1350 |
4 | | 06'18" (+00'09") | 450 / 1800 |
5 | | 06'09" | 450 / 2250 |
6 | | 06'28" (+00'19") | 450 / 2700 |
7 | | 06'15" (+00'06") | 450 / 3150 |
8 | | 06'20" (+00'11") | 450 / 3600 |
9 | | 06'30" (+00'21") | 450 / 4050 |
10 | | 06'24" (+00'15") | 450 / 4500 |
11 | | 06'35" (+00'26") | 450 / 4950 |
12 | | 06'28" (+00'19") | 450 / 5400 |
13 | | 06'31" (+00'22") | 450 / 5850 |
14 | | 05'28" | 172 / 6022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'13" | 00:12'32" |
3 | 06'24" | 00:18'56" |
4 | 06'22" | 00:25'18" |
5 | 06'34" | 00:31'52" |
6 | 06'19" | 00:38'11" |
6.0 | 03'42" | 00:38'16" |