Cindy 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Cindy 台中
ID 175169

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1.1 km | 00:06:27 | 05:57/km

日期: 2020-08-06 18:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 48 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

Pace: 05'59" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

05'48" (+04'31")

400 / 400

2

03'37"

(05'56")

06'07" (+04'50")

592 / 992

3

00'24"

(06'21")

06'22" (+05'05")

63 / 1055

4

00'01"

(06'22")

01'17"

19 / 1074

5

00'04"

(06'27")

10'49" (+09'32")

7 / 1082

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 51.11 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
1.1	08'19"	00:06'40"

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