10.1 km | 00:54:39 | 05:23/km日期: 2020-08-06 16:47 - 平均心率: 135 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 9870 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 35°C - 濕度: 59%
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'24" / 05'21" / 05'12" / 05'15" / 05'15" / 05'18" / 05'27" / 05'15" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'39") | 1004 / 1004 | 176 / 96 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 2005 | 180 / 100 |
3 | | 05'22" (+00'10") | 1003 / 3008 | 181 / 102 |
4 | | 05'19" (+00'07") | 1003 / 4012 | 181 / 103 |
5 | | 05'13" (+00'01") | 1006 / 5018 | 182 / 105 |
6 | | 05'12" | 1000 / 6018 | 181 / 105 |
7 | | 05'16" (+00'04") | 1003 / 7022 | 181 / 104 |
8 | | 05'20" (+00'08") | 1001 / 8023 | 180 / 103 |
9 | | 05'29" (+00'17") | 1002 / 9026 | 180 / 101 |
10 | | 05'14" (+00'02") | 1002 / 10029 | 180 / 105 |
11 | | 05'30" (+00'18") | 121 / 10150 | 177 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 330.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'30" | 00:11'22" |
3 | 05'24" | 00:16'46" |
4 | 05'21" | 00:22'07" |
5 | 05'12" | 00:27'19" |
6 | 05'15" | 00:32'34" |
7 | 05'15" | 00:37'49" |
8 | 05'18" | 00:43'07" |
9 | 05'27" | 00:48'34" |
10 | 05'15" | 00:53'49" |
10.1 | 06'52" | 00:54'39" |