3.6 km | 00:23:57 | 06:41/km日期: 2020-07-28 22:02 - 平均心率: 147 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'25" / 07'19" / 07'20" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'39" | 400 / 400 |
2 | | 12'25" (+08'46") | 201 / 601 |
3 | | 03'40" (+00'01") | 400 / 1001 |
4 | | 12'33" (+08'54") | 199 / 1200 |
5 | | 03'41" (+00'02") | 400 / 1600 |
6 | | 12'58" (+09'19") | 192 / 1793 |
7 | | 03'48" (+00'09") | 400 / 2193 |
8 | | 12'25" (+08'46") | 201 / 2394 |
9 | | 03'43" (+00'04") | 400 / 2794 |
10 | | 13'55" (+10'16") | 179 / 2973 |
11 | | 03'43" (+00'04") | 400 / 3373 |
12 | | 12'24" (+08'45") | 201 / 3575 |
13 | | 13'31" (+09'52") | 3 / 3578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 07'19" | 00:12'44" |
3 | 07'20" | 00:20'04" |
3.6 | 06'42" | 00:23'57" |