Bo Ho 2014/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Ho 高雄
ID 178270

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20.3 km | 01:25:57 | 14.2 km/h

日期: 2014-10-20 17:14 - 卡路里: 460.496 Cal

10月累積里程 : 136.21 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 呂明潤和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	8.8 %
2	15.7	7.0 %
3	14.6	-8.8 %
4	19.9	6.0 %
5	16.4	-3.0 %
6	14.8	5.2 %
7	11.3	-2.1 %
8	16.4	-5.3 %
9	17.4	2.8 %
10	19.9	-4.0 %
11	18.6	4.4 %
12	18.5	-6.8 %
13	13.6	8.0 %
14	21.7	-4.3 %
15	16.7	3.9 %
16	17.0	-5.0 %
17	17.6	6.3 %
18	15.9	-8.7 %
19	8.6	12.0 %
20	8.5	5.8 %
20.3	2.6	10.5 %

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