5.6 km | 00:36:17 | 06:31/km日期: 2020-07-16 05:10 - 平均心率: 129 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'17" / 29'40" / 05'39" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+03'12") | 3184 / 3184 |
2 | | 03'28" (+00'07") | 292 / 3476 |
3 | | 14'17" (+10'56") | 108 / 3585 |
4 | | 03'34" (+00'13") | 289 / 3875 |
5 | | 12'52" (+09'31") | 109 / 3985 |
6 | | 03'21" | 293 / 4279 |
7 | | 13'02" (+09'41") | 109 / 4388 |
8 | | 03'28" (+00'07") | 288 / 4676 |
9 | | 13'57" (+10'36") | 113 / 4789 |
10 | | 03'30" (+00'09") | 290 / 5080 |
11 | | 13'02" (+09'41") | 114 / 5195 |
12 | | 03'25" (+00'04") | 295 / 5490 |
13 | | 25'58" (+22'37") | 72 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'26" | 00:13'24" |
3 | 06'17" | 00:19'41" |
4 | 29'40" | 00:49'21" |
5 | 05'39" | 00:55'00" |
5.6 | 08'17" | 00:59'40" |