5.1 km | 00:22:41 | 04:26/km日期: 2020-07-15 20:20 - 平均心率: 178 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'21" / 04'15" / 04'44" / 04'45" / 04'16" / 02'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'15" | 00:08'36" |
3 | 04'44" | 00:13'20" |
4 | 04'45" | 00:18'05" |
5 | 04'16" | 00:22'21" |
5.1 | 02'56" | 00:22'41" |