8.9 km | 01:59:17 | 13:25/km日期: 2020-07-12 07:25 - 總爬升: 737 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1012 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - PM2.5: 良好(11)
Pace: 17'20" / 10'27" / 12'49" / 19'23" / 13'42" / 09'55" / 17'41" / 13'18" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'20" (+08'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+01'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'41" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'22" (+10'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'42" (+04'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'04" | 1000 / 6000 |
7 | | 17'40" (+08'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'31" (+03'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'30" (+00'26") | 887 / 8887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
184.99 km salmon unknow 累積 :
5898.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'20" | 00:17'20" |
2 | 10'27" | 00:27'47" |
3 | 12'49" | 00:40'36" |
4 | 19'23" | 00:59'59" |
5 | 13'42" | 01:13'41" |
6 | 09'55" | 01:23'36" |
7 | 17'41" | 01:41'17" |
8 | 13'18" | 01:54'35" |
8.9 | 09'31" | 02:03'02" |