吉哥 2020/07/12 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

全馬 | 03:59:36 | 05:40/km | 第427馬

2020停一下往山林跑系列活動7/12

官方成績
日期	2020-07-12
成績	03:59:36
總名次	2 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:40/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'57")

00:24'57" (+02'03")

00:47'51" (+00'25")

10 km

(00:47'51")

00:22'54"

15 km

(01:12'18")

00:24'27" (+01'33")

00:47'26"

20 km

(01:35'17")

00:22'59" (+00'05")

25 km

(02:01'21")

00:26'04" (+03'10")

00:53'44" (+06'18")

30 km

(02:29'01")

00:27'40" (+04'46")

35 km

(02:55'51")

00:26'50" (+03'56")

00:59'34" (+12'08")

40 km

(03:28'35")

00:32'44" (+09'50")

Finish

(03:59:36)

日期: 2020-07-12 04:59 - 總爬升: 686 m - 地點: 廣興受玄宮 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 2357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

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吉哥

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吉哥

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團練完賽

賽後評分: 讚啊
給 4 星

7月累積里程 : 426.08 km

022丫拖20200510 母子鱷魚累積 : 2941.7 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 邱志泉和其他 437 人說推

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觀看另 72 則留言

bear 恭喜高速完賽！太猛了！

2020-07-18 12:18 ·

1 個人推

李成國恭禧順吉大哥高速完賽上凸台，厲害

2020-07-20 13:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'58"	00:09'27"
3	05'13"	00:14'40"
4	05'02"	00:19'42"
5	05'15"	00:24'57"
6	04'52"	00:29'49"
7	04'30"	00:34'19"
8	04'41"	00:39'00"
9	04'18"	00:43'18"
10	04'33"	00:47'51"
11	04'34"	00:52'25"
12	04'19"	00:56'44"
13	04'45"	01:01'29"
14	05'22"	01:06'51"
15	05'27"	01:12'18"
16	05'13"	01:17'31"
17	04'56"	01:22'27"
18	04'04"	01:26'31"
19	04'00"	01:30'31"
20	04'46"	01:35'17"
21	04'33"	01:39'50"
22	04'30"	01:44'20"
23	06'00"	01:50'20"
24	05'16"	01:55'36"
25	05'45"	02:01'21"
26	06'01"	02:07'22"
27	05'51"	02:13'13"
28	05'35"	02:18'48"
29	05'07"	02:23'55"
30	05'06"	02:29'01"
31	05'06"	02:34'07"
32	05'06"	02:39'13"
33	05'47"	02:45'00"
34	05'06"	02:50'06"
35	05'45"	02:55'51"
36	05'35"	03:01'26"
37	06'15"	03:07'41"
38	08'14"	03:15'55"
39	04'38"	03:20'33"
40	08'02"	03:28'35"
41	08'38"	03:37'13"
42	05'53"	03:43'06"
43	05'50"	03:48'56"
44	08'53"	03:57'49"
44.5	20'37"	04:09'02"