13.6 km | 01:15:30 | 05:34/km日期: 2020-07-11 05:19 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 13408 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'03" / 05'36" / 06'31" / 06'35" / 05'28" / 05'26" / 05'33" / 05'40" / 05'29" / 05'28" / 05'49" / 05'24" / 05'20" / 02'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'42") | 1007 / 1007 | 172 / 96 |
2 | | 05'35" (+00'16") | 1001 / 2008 | 174 / 102 |
3 | | 06'35" (+01'16") | 1004 / 3013 | 177 / 85 |
4 | | 06'34" (+01'15") | 1008 / 4022 | 176 / 86 |
5 | | 05'23" (+00'04") | 1005 / 5027 | 176 / 105 |
6 | | 05'25" (+00'06") | 1001 / 6028 | 176 / 104 |
7 | | 05'33" (+00'14") | 1007 / 7036 | 177 / 101 |
8 | | 05'43" (+00'24") | 1006 / 8043 | 177 / 98 |
9 | | 05'33" (+00'14") | 1005 / 9048 | 176 / 101 |
10 | | 05'23" (+00'04") | 1004 / 10053 | 176 / 104 |
11 | | 05'54" (+00'35") | 1001 / 11054 | 184 / 91 |
12 | | 05'20" (+00'01") | 1002 / 12056 | 178 / 104 |
13 | | 05'19" | 1001 / 13057 | 177 / 106 |
14 | | 12'17" (+06'58") | 62 / 13120 | 229 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 380.54 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'36" | 00:11'39" |
3 | 06'31" | 00:18'10" |
4 | 06'35" | 00:24'45" |
5 | 05'28" | 00:30'13" |
6 | 05'26" | 00:35'39" |
7 | 05'33" | 00:41'12" |
8 | 05'40" | 00:46'52" |
9 | 05'29" | 00:52'21" |
10 | 05'28" | 00:57'49" |
11 | 05'49" | 01:03'38" |
12 | 05'24" | 01:09'02" |
13 | 05'20" | 01:14'22" |
13.1 | 18'09" | 01:15'30" |