10.7 km | 01:18:31 | 07:21/km日期: 2020-07-07 20:07 - 平均心率: 129 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 06'07" / 05'10" / 09'14" / 08'44" / 12'18" / 05'36" / 05'29" / 07'43" / 06'53" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+04'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+03'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'18" (+07'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'29" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'43" (+02'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'53" (+01'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'30" (+02'20") | 679 / 10679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
172.33 km nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1072.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'07" | 00:12'18" |
3 | 05'10" | 00:17'28" |
4 | 09'14" | 00:26'42" |
5 | 08'44" | 00:35'26" |
6 | 12'18" | 00:47'44" |
7 | 05'36" | 00:53'20" |
8 | 05'29" | 00:58'49" |
9 | 07'43" | 01:06'32" |
10 | 06'53" | 01:13'25" |
10.7 | 07'30" | 01:18'31" |