5.1 km | 00:28:09 | 05:33/km日期: 2020-06-28 19:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4670 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'30" / 05'44" / 05'38" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'15") | 1003 / 1003 | 161 / 111 |
2 | | 05'19" | 1002 / 2005 | 165 / 113 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1007 / 3012 | 166 / 109 |
4 | | 05'40" (+00'21") | 1009 / 4021 | 168 / 104 |
5 | | 05'33" (+00'14") | 1003 / 5024 | 168 / 106 |
6 | | 04'58" | 70 / 5095 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 35.38 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 05'30" | 00:16'25" |
4 | 05'44" | 00:22'09" |
5 | 05'38" | 00:27'47" |
5.1 | 05'12" | 00:28'09" |