12.1 km | 01:06:10 | 05:27/km日期: 2020-07-02 19:55 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 840 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'38" / 05'51" / 05'19" / 05'14" / 05'34" / 05'16" / 05'20" / 06'28" / 05'30" / 05'47" / 05'11" / 05'23" / 04'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 167.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'51" | 00:11'29" |
3 | 05'19" | 00:16'48" |
4 | 05'14" | 00:22'02" |
5 | 05'34" | 00:27'36" |
6 | 05'16" | 00:32'52" |
7 | 05'20" | 00:38'12" |
8 | 06'28" | 00:44'40" |
9 | 05'30" | 00:50'10" |
10 | 05'47" | 00:55'57" |
11 | 05'11" | 01:01'08" |
12 | 05'23" | 01:06'31" |
12.1 | 04'12" | 01:06'59" |