5.5 km | 00:41:17 | 07:34/km日期: 2020-07-04 17:40 - 平均心率: 139 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'56" / 07'31" / 07'27" / 07'15" / 06'57" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'00" (+03'06") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'44" (+01'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'38" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'29" (+00'35") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'27" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'29" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'20" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'23" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'26" (+00'32") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'04" (+00'10") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'57" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'54" | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'58" (+00'04") | 400 / 5200 |
| 14 | | 06'53" | 250 / 5450 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 39.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 07'31" | 00:16'27" |
| 3 | 07'27" | 00:23'54" |
| 4 | 07'15" | 00:31'09" |
| 5 | 06'57" | 00:38'06" |
| 5.5 | 06'53" | 00:41'12" |
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