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吳昶瑀
基隆
ID 423454
11 位追隨者
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吳昶瑀
36.0 km
|
03:17:10
|
10.9 km/h
日期:
2020-07-04 07:32
-
總爬升:
305 m
-
卡路里:
539 Cal
-
溫度:
28°C
-
濕度:
74%
-
PM2.5:
良好(8)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'32"
(04'32")
13.14 (-15.89)
991 / 991
2
03'19"
(07'51")
18.37 (-10.66)
1015 / 2007
3
04'01"
(11'52")
14.75 (-14.28)
986 / 2993
4
06'04"
(17'56")
10.00 (-19.03)
1010 / 4003
5
03'45"
(21'41")
16.82 (-12.21)
1050 / 5054
展開計圈分析
6
02'22"
(24'03")
25.53 (-3.50)
1003 / 6058
7
02'24"
(26'27")
25.35 (-3.68)
1008 / 7066
8
02'06"
(28'33")
29.03
1008 / 8075
9
02'17"
(30'50")
26.09 (-2.95)
988 / 9064
10
02'26"
(33'16")
24.83 (-4.20)
1002 / 10066
11
04'39"
(37'55")
13.00 (-16.04)
1003 / 11070
12
03'51"
(41'46")
15.86 (-13.17)
1013 / 12084
13
02'46"
(44'32")
21.69 (-7.35)
996 / 13080
14
02'11"
(46'43")
27.69 (-1.34)
1004 / 14085
15
02'06"
(48'49")
29.03
1009 / 15094
16
02'07"
(50'56")
28.57 (-0.46)
1007 / 16101
17
02'15"
(53'11")
26.67 (-2.37)
994 / 17095
18
02'48"
(55'59")
21.56 (-7.48)
1003 / 18099
19
02'35"
(58'34")
23.53 (-5.50)
1006 / 19106
20
03'47"
(01:02'21")
15.93 (-13.10)
1000 / 20107
21
03'48"
(01:06'09")
15.86 (-13.17)
1004 / 21111
22
02'19"
(01:08'28")
26.47 (-2.56)
1016 / 22127
23
02'22"
(01:10'50")
25.35 (-3.68)
998 / 23125
24
03'30"
(01:14'20")
17.91 (-11.12)
1041 / 24167
25
03'10"
(01:17'30")
18.95 (-10.08)
997 / 25165
26
02'49"
(01:20'19")
21.56 (-7.48)
1008 / 26173
27
02'08"
(01:22'27")
28.57 (-0.46)
1010 / 27184
28
03'18"
(01:25'45")
18.37 (-10.66)
1006 / 28191
29
02'19"
(01:28'04")
26.09 (-2.95)
1001 / 29192
30
03'02"
(01:31'06")
19.89 (-9.14)
1002 / 30195
31
03'36"
(01:34'42")
16.74 (-12.29)
1001 / 31197
32
03'18"
(01:38'00")
18.27 (-10.76)
1003 / 32200
33
03'42"
(01:41'42")
16.44 (-12.59)
1011 / 33212
34
02'47"
(01:44'29")
21.56 (-7.48)
999 / 34211
35
03'59"
(01:48'28")
15.00 (-14.03)
993 / 35205
36
14'13"
(02:02'41")
4.06 (-24.97)
961 / 36167
7月累積里程 :
334.26 km
Android - Sony G3226 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.0
7.2 %
2
18.5
21.2 %
3
14.6
8.5 %
4
10.1
16.9 %
5
16.4
-27.3 %
6
25.5
2.8 %
7
24.8
3.0 %
8
29.5
-5.7 %
9
26.1
3.8 %
10
25.4
-3.4 %
11
12.9
6.0 %
12
15.5
-5.3 %
13
21.3
-1.8 %
14
27.7
-2.0 %
15
28.6
-2.1 %
16
28.3
-3.4 %
17
26.7
-1.2 %
18
21.7
-4.9 %
19
23.2
6.0 %
20
17.9
-11.8 %
21
14.3
7.0 %
22
26.3
-2.4 %
23
25.4
-2.3 %
24
17.6
-6.5 %
25
18.8
-1.9 %
26
21.4
-1.4 %
27
29.0
-3.7 %
28
18.1
-5.2 %
29
25.9
-3.4 %
30
20.7
-0.6 %
31
16.6
-2.4 %
32
19.6
4.8 %
33
20.3
-1.3 %
34
16.5
-3.4 %
35
18.8
-4.0 %
36
15.7
7.0 %
36.1
0.6
13.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
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10.5 km
|
00:58:18
|
05:33/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
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10.1 km
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00:49:48
|
04:54/km
台中阿森
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10.2 km
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00:50:33
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
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00:52:00
|
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11.2 km
|
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|
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|
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|
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|
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10.2 km
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00:53:42
|
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10.3 km
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00:33:43
|
05:24/km
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00:16:03
|
09:28/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:41:02
|
06:58/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:39:01
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:29:20
|
05:51/km
林淦鈿(淦哥)
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4.0 km
|
00:23:12
|
05:46/km
王聖欣
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10.0 km
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|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
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19:21/km
林淦鈿(淦哥)
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12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
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