5.4 km | 00:34:23 | 06:23/km日期: 2020-07-04 07:51 - 平均心率: 153 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 06'21" / 07'50" / 07'52" / 26'02" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 828 / 828 |
2 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 1828 |
3 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 2828 |
4 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 3828 |
5 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 4828 |
6 | | 06'31" (+00'30") | 547 / 5376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 77.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'21" | 00:12'26" |
3 | 07'50" | 00:20'16" |
4 | 07'52" | 00:28'08" |
5 | 26'02" | 00:54'10" |
5.4 | 06'27" | 00:56'36" |