5.6 km | 00:33:45 | 06:02/km日期: 2020-07-03 07:06 - 平均心率: 135 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'42" / 07'41" / 07'42" / 07'09" / 07'27" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 611 / 611 |
2 | | 11'59" (+07'53") | 64 / 675 |
3 | | 04'44" (+00'38") | 603 / 1278 |
4 | | 13'07" (+09'01") | 275 / 1553 |
5 | | 04'15" (+00'09") | 600 / 2154 |
6 | | 13'06" (+09'00") | 113 / 2267 |
7 | | 04'23" (+00'17") | 600 / 2868 |
8 | | 12'37" (+08'31") | 220 / 3088 |
9 | | 04'18" (+00'12") | 607 / 3695 |
10 | | 14'53" (+10'47") | 88 / 3783 |
11 | | 04'25" (+00'19") | 605 / 4388 |
12 | | 12'49" (+08'43") | 168 / 4557 |
13 | | 05'34" (+01'28") | 1000 / 5557 |
14 | | 05'38" (+01'32") | 36 / 5593 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 72.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'41" | 00:14'23" |
3 | 07'42" | 00:22'05" |
4 | 07'09" | 00:29'14" |
5 | 07'27" | 00:36'41" |
5.6 | 05'52" | 00:40'10" |