8.5 km | 01:02:48 | 07:23/km日期: 2020-07-03 06:30 - 平均心率: 127 - 卡路里: 538 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'24" / 06'32" / 11'34" / 04'52" / 07'08" / 07'46" / 10'31" / 07'11" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+03'53") | 2289 / 2289 |
2 | | 04'32" (+00'10") | 1656 / 3946 |
3 | | 17'07" (+12'45") | 238 / 4184 |
4 | | 04'22" | 1656 / 5840 |
5 | | 38'31" (+34'09") | 196 / 6037 |
6 | | 07'06" (+02'44") | 2463 / 8500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.99 km UA speedform Apollo 累積 :
11494.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'32" | 00:12'56" |
3 | 11'34" | 00:24'30" |
4 | 04'52" | 00:29'22" |
5 | 07'08" | 00:36'30" |
6 | 07'46" | 00:44'16" |
7 | 10'31" | 00:54'47" |
8 | 07'11" | 01:01'58" |
8.5 | 06'31" | 01:05'14" |