7.6 km | 00:41:03 | 05:23/km日期: 2020-07-03 06:19 - 平均心率: 145 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'43" / 05'34" / 05'17" / 04'49" / 04'34" / 05'28" / 05'50" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+01'36") | 617 / 7617 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 284.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'34" | 00:11'17" |
3 | 05'17" | 00:16'34" |
4 | 04'49" | 00:21'23" |
5 | 04'34" | 00:25'57" |
6 | 05'28" | 00:31'25" |
7 | 05'50" | 00:37'15" |
7.6 | 06'09" | 00:41'03" |