瘋跑馬 2020/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

瘋跑馬高雄
ID 463505

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44.0 km | 05:36:34 | 7.8 km/h

日期: 2020-06-20 06:00 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

11.61 (-18.64)

1002 / 1002

2

02'43"

(07'54")

21.95 (-8.30)

992 / 1994

3

02'48"

(10'42")

21.69 (-8.57)

1010 / 3005

4

02'00"

(12'42")

30.00 (-0.25)

999 / 4004

5

02'55"

(15'37")

20.81 (-9.44)

1006 / 5011

展開計圈分析

6月累積里程 : 84.79 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.6	2.8 %
2	21.7	-1.9 %
3	21.8	3.4 %
4	30.0	-1.3 %
5	20.6	3.0 %
6	22.6	2.3 %
7	22.8	-1.3 %
8	26.5	2.4 %
9	23.2	-0.9 %
10	4.4	2.1 %
11	26.3	-2.3 %
12	25.4	-1.6 %
13	30.0	-1.0 %
14	25.7	-0.9 %
15	28.1	-1.7 %
16	24.5	-1.2 %
17	20.0	1.7 %
18	23.4	1.4 %
19	21.2	-1.1 %
20	21.8	2.0 %
21	20.9	-0.6 %
22	26.7	2.0 %
23	11.2	5.2 %
24	5.2	6.0 %
25	22.2	-6.9 %
26	29.0	-3.3 %
27	26.7	-1.2 %
28	24.0	1.7 %
29	2.6	4.8 %
30	14.2	-8.0 %
31	21.8	-1.6 %
32	30.0	-1.7 %
33	25.5	2.6 %
34	27.9	-0.9 %
35	25.7	2.2 %
36	22.9	2.4 %
37	23.4	3.6 %
38	28.1	-2.2 %
39	29.5	-2.2 %
40	26.9	-1.4 %
41	26.9	3.2 %
42	15.8	-1.1 %
43	11.1	-1.9 %
44	2.6	-2.3 %
44.1	0.1	7.0 %

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