4.3 km | 00:49:05 | 11:28/km日期: 2020-06-16 20:25 - 平均心率: 84 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 11'44" / 11'13" / 11'29" / 11'41" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'20" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'40" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+00'01") | 277 / 4277 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'44" | 00:11'44" |
2 | 11'13" | 00:22'57" |
3 | 11'29" | 00:34'26" |
4 | 11'41" | 00:46'07" |
4.3 | 11'15" | 00:49'14" |