11.3 km | 01:05:36 | 05:49/km日期: 2020-06-11 19:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 875 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'53" / 05'53" / 05'47" / 05'55" / 05'43" / 05'57" / 05'42" / 06'01" / 05'31" / 05'51" / 05'47" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+01'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+01'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+01'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+02'49") | 50 / 8050 |
10 | | 04'07" | 121 / 8171 |
11 | | 05'55" (+01'48") | 337 / 8508 |
12 | | 04'48" (+00'41") | 103 / 8612 |
13 | | 05'26" (+01'19") | 367 / 8979 |
14 | | 04'39" (+00'32") | 107 / 9086 |
15 | | 05'49" (+01'42") | 343 / 9430 |
16 | | 05'59" (+01'52") | 1000 / 10430 |
17 | | 05'49" (+01'42") | 844 / 11275 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
195.41 km Brooks ghost 8 GTX 累積 :
1064.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'53" | 00:11'46" |
3 | 05'47" | 00:17'33" |
4 | 05'55" | 00:23'28" |
5 | 05'43" | 00:29'11" |
6 | 05'57" | 00:35'08" |
7 | 05'42" | 00:40'50" |
8 | 06'01" | 00:46'51" |
9 | 05'31" | 00:52'22" |
10 | 05'51" | 00:58'13" |
11 | 05'47" | 01:04'00" |
11.3 | 05'48" | 01:05'36" |