11.1 km | 00:58:59 | 05:18/km日期: 2020-06-11 18:22 - 總爬升: 160 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 06'13" / 05'42" / 05'46" / 08'03" / 05'36" / 25'26" / 05'24" / 05'43" / 05'39" / 05'28" / 07'53" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+04'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+04'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+04'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+04'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+04'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+04'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+04'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+04'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'33" (+04'07") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'44" (+04'18") | 101 / 11101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~135 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 135~139 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 139~148 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 148~152 | 97.5~100% |
最大心率為152 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'42" | 00:11'55" |
3 | 05'46" | 00:17'41" |
4 | 08'03" | 00:25'44" |
5 | 05'36" | 00:31'20" |
6 | 25'26" | 00:56'46" |
7 | 05'24" | 01:02'10" |
8 | 05'43" | 01:07'53" |
9 | 05'39" | 01:13'32" |
10 | 05'28" | 01:19'00" |
11 | 07'53" | 01:26'53" |
11.1 | 05'44" | 01:27'28" |