7.8 km | 00:40:42 | 05:14/km日期: 2020-06-11 18:48 - 平均心率: 150 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 03'47" / 03'59" / 05'41" / 03'53" / 05'28" / 05'01" / 07'44" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 03'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'23") | 48 / 2048 |
4 | | 25'23" (+21'37") | 77 / 2125 |
5 | | 03'54" (+00'08") | 1000 / 3125 |
6 | | 03'54" (+00'08") | 1000 / 4125 |
7 | | 04'32" (+00'46") | 28 / 4153 |
8 | | 22'35" (+18'49") | 87 / 4241 |
9 | | 03'48" (+00'02") | 1000 / 5241 |
10 | | 04'22" (+00'36") | 13 / 5255 |
11 | | 17'25" (+13'39") | 90 / 5345 |
12 | | 03'47" (+00'01") | 1000 / 6345 |
13 | | 04'44" (+00'58") | 25 / 6370 |
14 | | 08'28" (+04'42") | 1000 / 7370 |
15 | | 07'31" (+03'45") | 403 / 7774 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 164.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'59" | 00:07'46" |
3 | 05'41" | 00:13'27" |
4 | 03'53" | 00:17'20" |
5 | 05'28" | 00:22'48" |
6 | 05'01" | 00:27'49" |
7 | 07'44" | 00:35'33" |
7.8 | 07'26" | 00:41'19" |