10.0 km | 00:42:56 | 04:17/km日期: 2020-06-11 18:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 05'04" / 04'16" / 03'44" / 13'29" / 04'23" / 27'03" / 07'24" / 09'42" / 03'51" / 03'43" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'44" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'23" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'38" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'44" (+01'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'43" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 10'45" (+07'07") | 16 / 10016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 387.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'16" | 00:09'20" |
3 | 03'44" | 00:13'04" |
4 | 13'29" | 00:26'33" |
5 | 04'23" | 00:30'56" |
6 | 27'03" | 00:57'59" |
7 | 07'24" | 01:05'23" |
8 | 09'42" | 01:15'05" |
9 | 03'51" | 01:18'56" |
10 | 03'43" | 01:22'39" |
10.0 | 11'09" | 01:22'50" |