10.2 km | 00:51:38 | 05:03/km日期: 2020-06-09 19:21 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9248 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 05'17" / 05'00" / 05'00" / 04'53" / 05'07" / 05'03" / 05'02" / 05'06" / 05'04" / 05'01" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'23") | 1007 / 1007 | 173 / 109 |
2 | | 04'59" (+00'07") | 1001 / 2009 | 179 / 111 |
3 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 3009 | 179 / 111 |
4 | | 05'08" (+00'16") | 531 / 3541 | 178 / 108 |
5 | | 04'52" | 1011 / 4553 | 177 / 115 |
6 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5554 | 178 / 112 |
7 | | 05'04" (+00'12") | 1000 / 6554 | 179 / 109 |
8 | | 05'04" (+00'12") | 1006 / 7560 | 181 / 108 |
9 | | 05'02" (+00'10") | 1004 / 8564 | 180 / 109 |
10 | | 05'01" (+00'09") | 1004 / 9569 | 180 / 110 |
11 | | 04'54" (+00'02") | 685 / 10254 | 180 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 302.11 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'00" | 00:10'17" |
3 | 05'00" | 00:15'17" |
4 | 04'53" | 00:20'10" |
5 | 05'07" | 00:25'17" |
6 | 05'03" | 00:30'20" |
7 | 05'02" | 00:35'22" |
8 | 05'06" | 00:40'28" |
9 | 05'04" | 00:45'32" |
10 | 05'01" | 00:50'33" |
10.2 | 04'58" | 00:51'38" |