4.1 km | 00:18:38 | 04:35/km日期: 2020-06-09 17:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 04'23" / 04'50" / 04'52" / 04'20" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" (+00'17") | 500 / 500 |
2 | | 09'38" (+06'08") | 100 / 600 |
3 | | 03'50" (+00'20") | 500 / 1100 |
4 | | 08'54" (+05'24") | 100 / 1200 |
5 | | 03'41" (+00'11") | 500 / 1700 |
6 | | 09'51" (+06'21") | 100 / 1800 |
7 | | 03'31" (+00'01") | 500 / 2300 |
8 | | 10'17" (+06'47") | 100 / 2400 |
9 | | 03'32" (+00'02") | 500 / 2900 |
10 | | 10'11" (+06'41") | 100 / 3000 |
11 | | 03'30" | 500 / 3500 |
12 | | 07'57" (+04'27") | 100 / 3600 |
13 | | 04'22" (+00'52") | 455 / 4055 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 275.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'50" | 00:09'13" |
3 | 04'52" | 00:14'05" |
4 | 04'20" | 00:18'25" |
4.1 | 03'52" | 00:18'38" |