10.7 km | 01:41:26 | 09:30/km日期: 2020-06-06 07:17 - 平均心率: 144 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 15004 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 07'24" / 07'35" / 09'05" / 09'37" / 08'42" / 09'39" / 10'08" / 11'45" / 08'25" / 12'10" / 10'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" | 1000 / 1000 | 160 / 82 |
2 | | 07'43" (+00'13") | 1001 / 2001 | 164 / 78 |
3 | | 09'19" (+01'49") | 1001 / 3002 | 157 / 68 |
4 | | 09'42" (+02'12") | 1000 / 4003 | 152 / 67 |
5 | | 08'56" (+01'26") | 1000 / 5004 | 147 / 75 |
6 | | 10'16" (+02'46") | 1000 / 6004 | 151 / 64 |
7 | | 09'42" (+02'12") | 1001 / 7006 | 156 / 65 |
8 | | 12'08" (+04'38") | 1000 / 8006 | 124 / 66 |
9 | | 08'31" (+01'01") | 1001 / 9007 | 160 / 73 |
10 | | 12'49" (+05'19") | 1000 / 10008 | 118 / 65 |
11 | | 07'00" | 665 / 10673 | 164 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 74.85 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'35" | 00:14'59" |
3 | 09'05" | 00:24'04" |
4 | 09'37" | 00:33'41" |
5 | 08'42" | 00:42'23" |
6 | 09'39" | 00:52'02" |
7 | 10'08" | 01:02'10" |
8 | 11'45" | 01:13'55" |
9 | 08'25" | 01:22'20" |
10 | 12'10" | 01:34'30" |
10.7 | 10'17" | 01:41'26" |