阿哲 2012/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

阿哲台北市
ID 175514

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27.3 km | 01:53:52 | 14.4 km/h

日期: 2012-10-25 20:55 - 總爬升: 698 m - 地點: 市立內湖高級中學 - 卡路里: 1067.1 Cal

10月累積里程 : 233.04 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.3	12.6 %
2	14.1	-11.5 %
3	22.0	8.2 %
4	19.3	-12.3 %
5	18.4	-15.2 %
6	8.7	10.2 %
7	10.0	13.7 %
8	24.7	-11.7 %
9	25.2	-18.8 %
10	13.1	21.0 %
11	9.8	20.2 %
12	9.0	17.4 %
13	8.9	14.0 %
14	9.9	21.4 %
15	30.5	-8.6 %
16	36.4	-7.7 %
17	32.1	-7.0 %
18	20.3	-7.9 %
19	18.1	-4.4 %
20	9.9	6.6 %
21	10.2	6.2 %
22	24.7	-11.6 %
23	20.6	-9.8 %
24	15.1	13.9 %
25	13.8	17.4 %
26	17.1	-15.0 %
27	15.3	22.5 %
27.3	12.9	-12.0 %

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