6.0 km | 00:34:13 | 05:41/km日期: 2020-05-29 05:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'24" / 06'02" / 07'28" / 07'58" / 05'45" / 05'10" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'15" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'06") | 806 / 5806 |
7 | | 04'20" | 210 / 6017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'02" | 00:13'26" |
3 | 07'28" | 00:20'54" |
4 | 07'58" | 00:28'52" |
5 | 05'45" | 00:34'37" |
6 | 05'10" | 00:39'47" |
6.0 | 03'49" | 00:39'51" |