10.0 km | 01:15:50 | 07:34/km日期: 2020-05-26 04:53 - 總爬升: 381 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 800 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 08'12" / 06'48" / 05'43" / 08'08" / 07'19" / 06'50" / 08'52" / 07'09" / 09'41" / 07'08" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'12" (+02'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'08" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'49" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+03'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'41" (+03'59") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'05" (+01'23") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'03" (+07'21") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 215.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'12" | 00:08'12" |
2 | 06'48" | 00:15'00" |
3 | 05'43" | 00:20'43" |
4 | 08'08" | 00:28'51" |
5 | 07'19" | 00:36'10" |
6 | 06'50" | 00:43'00" |
7 | 08'52" | 00:51'52" |
8 | 07'09" | 00:59'01" |
9 | 09'41" | 01:08'42" |
10 | 07'08" | 01:15'50" |
10.0 | 14'55" | 01:15'53" |