7.0 km | 00:43:20 | 06:10/km日期: 2020-05-24 04:45 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 8126 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 04'02" / 06'16" / 06'03" / 06'11" / 05'48" / 05'27" / 04'18" / 04'47" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'10" | 1000 / 1000 | 187 / 127 |
2 | | 06'22" (+02'12") | 1001 / 2002 | 185 / 84 |
3 | | 06'40" (+02'30") | 1008 / 3010 | 184 / 81 |
4 | | 06'26" (+02'16") | 1000 / 4010 | 187 / 82 |
5 | | 06'33" (+02'23") | 1003 / 5013 | 187 / 81 |
6 | | 06'40" (+02'30") | 1007 / 6021 | 188 / 79 |
7 | | 06'06" (+01'56") | 1004 / 7025 | 193 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 12.30 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 06'16" | 00:10'18" |
3 | 06'03" | 00:16'21" |
4 | 06'11" | 00:22'32" |
5 | 05'48" | 00:28'20" |
6 | 05'27" | 00:33'47" |
7 | 04'18" | 00:38'05" |
8 | 04'47" | 00:42'52" |
7.0 | 00'-28" | 00:43'20" |