MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
阿展
雲林
ID 8047
211 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
阿展
5.2 km
|
00:21:15
|
04:02/km
2014第七屆傑人盃全國馬拉松接力賽
官方成績
日期
2014-09-28
成績
00:21:15
總名次
- / -
分組名次
16 / -
平均速度
04:02/km
日期:
2014-09-28 06:59
-
地點:
東海大學
-
平均心率:
37
-
卡路里:
414 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
74%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'55"
(03'55")
03'55"
999 / 999
2
04'57"
(08'52")
04'53" (+00'58")
1011 / 2010
3
04'02"
(12'54")
04'03" (+00'08")
994 / 3004
4
04'00"
(16'54")
03'57" (+00'02")
1010 / 4015
5
04'10"
(21'04")
04'09" (+00'14")
1002 / 5017
6
00'25"
(21'29")
05'23" (+01'28")
77 / 5094
雲林
阿
展
Co
說推
·
留言
壓力好大的第一棒,短程的衝刺沒綀差真多,還好沒有漏氣順利跑完,最後獲得公司機關組16名,感謝TR01、TR02的所有跑友,在公司六隊中持續保持公司第一名寶座^^
賽前宣言:
一直跑一直跑!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
215.22 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
2288.9 km
XT 上傳
| 9 years ago
sam
,
林鈺豊
和其他
70
人說推
·
留言
觀看另 2 則留言
Miffy
第一棒通常都是強棒...恭喜完賽ㄛ~
2014-09-28 20:39 ·
1
個人推
洪元隆(培英慢跑)
超強呀,一鳴槍領先集團就是3分速跑呀
2014-09-28 22:33 ·
1
個人推
蔡佩珊
恭喜完賽
2014-09-29 06:01 ·
1
個人推
阿展
Miffy:就因為一句"跑完要在繞幾圈",就被排在第一棒了.....
元隆兄:前面那群真的是怪物,但起跑不衝就等著被擠著跑,很容易跌倒的(話說起跑時你好像是排在我前方...)
佩珊:謝謝妳!
2014-09-29 12:24 ·
1
個人推
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'57"
00:03'57"
2
04'53"
00:08'50"
3
04'04"
00:12'54"
4
03'56"
00:16'50"
5
04'10"
00:21'00"
5.1
07'33"
00:21'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
|
01:36:38
|
06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:59
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:20
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:54:32
|
05:21/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :