8.0 km | 00:55:38 | 06:56/km日期: 2020-04-11 08:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 8896 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 07'25" / 06'47" / 06'44" / 05'43" / 05'34" / 05'34" / 06'30" / 10'29" / 37'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+02'16") | 401 / 401 | 143 / 92 |
2 | | 07'11" (+01'57") | 401 / 802 | 156 / 88 |
3 | | 07'14" (+02'00") | 400 / 1203 | 158 / 87 |
4 | | 06'49" (+01'35") | 400 / 1604 | 150 / 97 |
5 | | 06'41" (+01'27") | 401 / 2005 | 156 / 95 |
6 | | 06'48" (+01'34") | 401 / 2406 | 166 / 88 |
7 | | 06'48" (+01'34") | 401 / 2808 | 166 / 88 |
8 | | 06'37" (+01'23") | 400 / 3208 | 170 / 88 |
9 | | 05'47" (+00'33") | 402 / 3610 | 175 / 98 |
10 | | 05'25" (+00'11") | 401 / 4012 | 177 / 103 |
11 | | 05'26" (+00'12") | 401 / 4414 | 179 / 102 |
12 | | 05'31" (+00'17") | 401 / 4816 | 175 / 103 |
13 | | 06'05" (+00'51") | 401 / 5217 | 176 / 93 |
14 | | 05'14" | 400 / 5617 | 178 / 106 |
15 | | 05'56" (+00'42") | 401 / 6018 | 173 / 96 |
16 | | 06'38" (+01'24") | 401 / 6420 | 176 / 85 |
17 | | 06'24" (+01'10") | 402 / 6823 | 174 / 89 |
18 | | 06'02" (+00'48") | 402 / 7225 | 175 / 93 |
19 | | 10'26" (+05'12") | 400 / 7626 | 133 / 71 |
20 | | 14'04" (+08'50") | 396 / 8022 | 115 / 61 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 300.43 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'47" | 00:14'12" |
3 | 06'44" | 00:20'56" |
4 | 05'43" | 00:26'39" |
5 | 05'34" | 00:32'13" |
6 | 05'34" | 00:37'47" |
7 | 06'30" | 00:44'17" |
8 | 10'29" | 00:54'46" |
8.0 | 36'15" | 00:55'38" |