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    俊樺 桃園
    ID 4326
    326 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    俊樺
    全馬 | 05:43:38 | 08:08/km | 第18馬
    2014 年第三屆『臺灣至善盃』光橋夜跑全國馬拉松
    官方成績
    日期2014-09-13
    成績05:43:38
    總名次957 / 1499
    分組名次257 / 417
    平均速度08:08/km
    官方證書
    俊樺

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'04")
    		00:32'04"01:05'22"
    10 km(01:05'22")
    		00:33'18" (+01'14")
    15 km(01:40'19")
    		00:34'57" (+02'53")01:10'55" (+05'33")
    20 km(02:16'17")
    		00:35'58" (+03'54")
    25 km(02:53'15")
    		00:36'58" (+04'54")01:18'01" (+12'39")
    30 km(03:34'18")
    		00:41'03" (+08'59")
    35 km(04:25'16")
    		00:50'58" (+18'54")01:42'38" (+37'16")
    40 km(05:16'56")
    		00:51'40" (+19'36")
    Finish(05:43:38)

    日期: 2014-09-13 17:16 - 總爬升: 304 m - 地點: 光復橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 64 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 67%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'27"  (06'27")
    		06'23" (+01'00")1009 / 1009
    2
    06'01"  (12'28")
    		05'57" (+00'34")1009 / 2018
    3
    05'59"  (18'27")
    		05'58" (+00'35")1001 / 3020
    4
    07'09"  (25'36")
    		07'06" (+01'43")1006 / 4026
    5
    06'42"  (32'18")
    		06'36" (+01'13")1014 / 5040
    展開計圈分析
    6
    06'52"  (39'10")
    		06'47" (+01'24")1011 / 6052
    7
    06'17"  (45'27")
    		06'16" (+00'53")1000 / 7052
    8
    06'58"  (52'25")
    		06'56" (+01'33")1003 / 8056
    9
    06'28"  (58'53")
    		06'24" (+01'01")1010 / 9066
    10
    06'58"  (01:05'51")
    		06'54" (+01'31")1007 / 10074
    11
    07'50"  (01:13'41")
    		07'46" (+02'23")1006 / 11080
    12
    06'54"  (01:20'35")
    		06'48" (+01'25")1014 / 12095
    13
    06'36"  (01:27'11")
    		06'31" (+01'08")1011 / 13106
    14
    07'22"  (01:34'33")
    		07'18" (+01'55")1007 / 14113
    15
    06'33"  (01:41'06")
    		06'29" (+01'06")1009 / 15122
    16
    08'44"  (01:49'50")
    		08'47" (+03'24")993 / 16116
    17
    06'27"  (01:56'17")
    		06'22" (+00'59")1010 / 17126
    18
    08'10"  (02:04'27")
    		08'03" (+02'40")1014 / 18141
    19
    06'27"  (02:10'54")
    		06'22" (+00'59")1011 / 19152
    20
    07'03"  (02:17'57")
    		06'58" (+01'35")1010 / 20162
    21
    06'54"  (02:24'51")
    		06'52" (+01'29")1004 / 21167
    22
    06'44"  (02:31'35")
    		06'40" (+01'17")1008 / 22175
    23
    08'42"  (02:40'17")
    		08'38" (+03'15")1007 / 23182
    24
    07'24"  (02:47'41")
    		07'17" (+01'54")1014 / 24196
    25
    06'50"  (02:54'31")
    		06'48" (+01'25")1003 / 25199
    26
    05'28"  (02:59'59")
    		05'23"1014 / 26214
    27
    12'45"  (03:12'44")
    		12'43" (+07'20")1002 / 27217
    28
    06'54"  (03:19'38")
    		06'51" (+01'28")1006 / 28223
    29
    08'01"  (03:27'39")
    		07'59" (+02'36")1004 / 29227
    30
    08'06"  (03:35'45")
    		07'59" (+02'36")1013 / 30240
    31
    12'52"  (03:48'37")
    		12'42" (+07'19")1012 / 31253
    32
    09'28"  (03:58'05")
    		09'20" (+03'57")1013 / 32266
    33
    10'56"  (04:09'01")
    		10'52" (+05'29")1006 / 33272
    34
    07'18"  (04:16'19")
    		07'16" (+01'53")1002 / 34275
    35
    11'35"  (04:27'54")
    		11'30" (+06'07")1006 / 35281
    36
    07'21"  (04:35'15")
    		07'15" (+01'52")1013 / 36295
    37
    16'15"  (04:51'30")
    		15'59" (+10'36")1015 / 37311
    38
    12'13"  (05:03'43")
    		12'07" (+06'44")1008 / 38319
    39
    08'11"  (05:11'54")
    		08'04" (+02'41")1013 / 39332
    40
    07'20"  (05:19'14")
    		07'19" (+01'56")1001 / 40334
    41
    09'37"  (05:28'51")
    		09'27" (+04'04")1017 / 41351
    42
    14'25"  (05:43'16")
    		14'13" (+08'50")1013 / 42365
    桃園
    俊樺
    · 留言
    桃園
    俊樺
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    桃園
    俊樺
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    桃園
    俊樺
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    桃園
    俊樺
    Juis 說推
    · 留言
    MonicaLin 驚…看到我妹妹了
    2014-09-15 11:17 ·

    吃補給、看正妹、看風景、拉D賽~ 今年很滿足! 所以成績543...

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 310.69 km 美津濃 MIZUNO Wave Aero 12 WIDE(8KN-33401) 累積 : 22718.6 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    江小豪, jung fa wu 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-09-15 10:35 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-09-15 10:48 ·
    阿彬 厲害!
    2014-09-15 10:57 ·
    謝慧文 艋舺靠你帶我玩樂吃喝囉~~~
    2014-09-15 12:10 ·
    八萬(豐興慢跑林煥城) 恭喜完賽!
    2014-09-15 12:28 ·
    Bill 俊樺一定都要撈夠本,物超所值的享受跑馬~~
    2014-09-15 12:49 ·
    Kevin德治 好個543
    2014-09-15 12:50 ·
    willis 恭喜完(玩)賽!^^
    2014-09-15 12:53 ·
    Billy小子 恭喜平安順利完賽~~
    2014-09-15 15:42 ·
    Andy Cheng 恭喜完賽！祝你早日恢復
    2014-09-15 16:14 ·
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜完賽！
    2014-09-15 21:55 ·
    Jeter Hsiao 恭喜完賽〜
    2014-09-15 23:05 ·
    得源 恭喜完賽〜
    2014-09-17 09:44 ·
    鹹鴿 恭喜帥哥,俊樺順利完賽
    2014-09-17 20:23 ·
    Niklaus 讚！讚！讚…
    恭禧再完成一場漂亮的賽事！！！
    很榮幸和您在同一馬場上。
    2014-09-17 23:05 ·
    江大俠~Arsene~ 這一場玩很大唷
    我覺得你一定在看正妹
    其他甚麼吃補給 拉D賽都是煙霧彈 ^^
    2014-09-23 08:58 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'57"00:12'22"
    305'59"00:18'21"
    407'05"00:25'26"
    506'38"00:32'04"
    606'48"00:38'52"
    706'15"00:45'07"
    806'57"00:52'04"
    906'25"00:58'29"
    1006'53"01:05'22"
    1107'52"01:13'14"
    1206'44"01:19'58"
    1306'34"01:26'32"
    1407'16"01:33'48"
    1506'31"01:40'19"
    1608'45"01:49'04"
    1706'25"01:55'29"
    1808'00"02:03'29"
    1906'31"02:10'00"
    2006'17"02:16'17"
    2107'05"02:23'22"
    2207'01"02:30'23"
    2308'37"02:39'00"
    2406'48"02:45'48"
    2507'27"02:53'15"
    2605'42"02:58'57"
    2710'04"03:09'01"
    2809'07"03:18'08"
    2907'54"03:26'02"
    3008'16"03:34'18"
    3109'56"03:44'14"
    3212'00"03:56'14"
    3309'36"04:05'50"
    3408'43"04:14'33"
    3510'43"04:25'16"
    3607'36"04:32'52"
    3712'04"04:44'56"
    3816'09"05:01'05"
    3907'58"05:09'03"
    4007'53"05:16'56"
    4108'52"05:25'48"
    4213'31"05:39'19"
    42.515'14"05:47'14"

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