7.4 km | 03:24:34 | 27:43/km日期: 2020-04-05 07:16 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 827 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 66%
Pace: 29'03" / 40'50" / 32'18" / 37'35" / 24'05" / 18'46" / 16'00" / 15'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'03" (+13'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'48" (+24'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'17" (+16'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 37'35" (+21'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'04" (+08'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'45" (+02'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'00" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'45" | 379 / 7379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 28.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'03" | 00:29'03" |
2 | 40'50" | 01:09'53" |
3 | 32'18" | 01:42'11" |
4 | 37'35" | 02:19'46" |
5 | 24'05" | 02:43'51" |
6 | 18'46" | 03:02'37" |
7 | 16'00" | 03:18'37" |
7.4 | 15'44" | 03:24'35" |