8.0 km | 00:46:29 | 05:48/km日期: 2014-09-10 19:30 - 總爬升: 121 m - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'20" / 06'36" / 05'58" / 05'49" / 05'42" / 05'32" / 06'26" / 05'45" / 03'20" /
小週末好~
基本訓練
蔡健雅 -- 如果你愛我
蕭敬騰 -- 善男信女
莫文蔚 -- 沒有圍牆的世界
張學友 -- 咖啡
陳奕迅 -- 張氏情歌
Olivia Ong -- 邊走邊看邊想
李玟 -- 過完冬季
A-Lin -- 不管幸福來了沒有
孫燕姿 -- 害怕
蕭亞軒 -- 薔薇
蕭敬騰 -- 原諒我
9月累積里程 : 84.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 06'36" | 00:11'56" |
3 | 05'58" | 00:17'54" |
4 | 05'49" | 00:23'43" |
5 | 05'42" | 00:29'25" |
6 | 05'32" | 00:34'57" |
7 | 06'26" | 00:41'23" |
8 | 05'45" | 00:47'08" |
8.0 | 04'54" | 00:47'10" |