7.0 km | 01:00:02 | 08:34/km日期: 2020-03-21 16:45 - 平均心率: 76 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 11'30" / 08'04" / 07'29" / 08'31" / 07'34" / 08'09" / 08'27" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'46" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'27" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'48" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 13.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'30" | 00:11'30" |
2 | 08'04" | 00:19'34" |
3 | 07'29" | 00:27'03" |
4 | 08'31" | 00:35'34" |
5 | 07'34" | 00:43'08" |
6 | 08'09" | 00:51'17" |
7 | 08'27" | 00:59'44" |
7.0 | 04'32" | 00:59'46" |