5.3 km | 00:28:50 | 05:27/km日期: 2020-03-17 17:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 71%
Pace: 06'18" / 06'00" / 04'29" / 04'31" / 05'35" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+02'43") | 274 / 5274 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
185.49 km ADIDAS adizero takumi ren 3 wide 累積 :
1688.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'00" | 00:12'18" |
3 | 04'29" | 00:16'47" |
4 | 04'31" | 00:21'18" |
5 | 05'35" | 00:26'53" |
5.3 | 07'10" | 00:28'51" |